भगयश्री ने अपनी सुबह की दिनचर्या साझा की, मेथी बीज के पानी के लाभों पर प्रकाश डाला

भगयश्री की पाक कहानियों का अपना एक प्रशंसक है। सोशल मीडिया पर अपने भोजन के रोमांच को पोस्ट करने के अलावा, भगयश्री अक्सर अपने “मंगलवार के टिप्स विथ बी” श्रृंखला में खाद्य पोषण के बारे में बात करती है। उसके नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट ने एक बीज पर प्रकाश डाला जो हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। क्या आप अंदाजा लगा सकते हैं कि यह क्या है? यह मेथी है, जिसे भारत में मेथी के नाम से भी जाना जाता है। कैप्शन में, भगयश्री ने लिखा, “मेरी सुबह की दिनचर्या यह है …. कुछ ऐसा है जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक मुहर है। रात भर मेथी के बीज को भिगोया।”

साझा करना मेथी बीज के लाभ, अभिनेत्री ने कहा, “मेथी सीड्स एक सुपरफूड हैं, जो आपके इंसुलिन के स्तर को विनियमित करते हैं, आपके रक्त को साफ करते हैं, आंत के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं, लोहे के साथ पैक होते हैं। इससे अधिक लाभ हैं जो आप कभी भी कल्पना कर सकते हैं। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और आप देखेंगे आपके स्वास्थ्य में अंतर लेकिन आपकी त्वचा, बाल और पाचन में भी। ”

अपने पिछले इंस्टाग्राम पोस्ट में, भगयश्री ने एक के लाभ साझा किए हरे रंग का रस नुस्खा, पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया गया। उन्होंने कहा कि सामग्री – पालक, धनिया, अजवाइन और अमला (भारतीय गोज़बेरी) – समग्र स्वास्थ्य और त्वचा की चमक को बढ़ावा देने के लिए एक साथ काम करते हैं, उन्होंने कहा। “सुबह एक गिलास आपकी त्वचा को चमकते रहेगा। त्वचा का लाभ, आंत बढ़ाने वाले गुण और प्रतिरक्षा। इस हरे रस में यह सब है। यह कोशिश करो, ”उसने कैप्शन में लिखा था।

पढ़ें: भगयश्री का “फेव ब्रेकफास्ट” आपको इस स्वादिष्ट डिश को तरसना देगा

वीडियो में, भगयश्री ने दिखाया कि हरे रंग का रस कैसे तैयार किया जाए। उसने एक मिक्सर में एक साथ पालक, धनिया, अजवाइन और अमला रस को मिश्रित किया, फिर एक चिकनी और ताज़ा रस बनाने के लिए एक छलनी के माध्यम से मिश्रण को तनाव में डाल दिया।

पालक विटामिन और खनिजों से समृद्ध है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है, त्वचा को हाइड्रेट करता है और विटामिन ए। धनिया की अपनी उच्च सामग्री के साथ आपकी दृष्टि को बेहतर बनाता है, इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ, आंत स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देता है, जबकि अजवाइन कैल्शियम जैसे आवश्यक खनिजों को बढ़ावा देती है , पोटेशियम, मैग्नीशियम और सेलेनियम, जो उज्ज्वल चमकदार त्वचा में योगदान देता है। इस बीच, AMLA रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता है और इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं।