आईआईटी रूड़की के पूर्व छात्र, जो अब एक आईएफएस अधिकारी हैं, यूपीएससी छात्रों के लिए ‘4 ट्रिगर’ साझा करते हैं और वे उनसे कैसे निपट सकते हैं | रुझान

भारतीय वन सेवा (आईएफएस) अधिकारी हिमांशु त्यागी ने संघ लोक सेवा आयोग (यूपीएससी) की तैयारी के दौरान कुछ “ट्रिगर” को साझा करने के लिए एक्स का सहारा लिया और बताया कि कैसे उन्होंने उन पर काबू पाया। उन्होंने यह भी स्वीकार किया कि उन्हें अभी भी इन ट्रिगर्स का सामना करना पड़ता है।

“ट्रिगर: हम सभी ट्रिगर होते हैं, कुछ कम, कुछ अधिक,” आईएफएस त्यागी ने एक्स पर लिखा। उन्होंने कहा कि “ट्रिगर” के पीछे के कारणों को जानना बहुत मददगार हो सकता है।

पहला ट्रिगर किसी का “अतीत” है। त्यागी ने लोगों को “परिस्थितियों को दोष देने” के बजाय “अपने अतीत पर विचार करने” की सलाह दी। उन्होंने सुझाव दिया कि व्यक्ति को “जीवन की प्रमुख घटनाओं को नोट करना चाहिए और उन्हें ठीक करना चाहिए”।

दूसरा ट्रिगर “वर्तमान स्थिति से असंतोष” के रूप में उत्पन्न होता है। उन्होंने कहा कि यह असंतोष किसी की “नौकरी, प्रदर्शन और जीवन स्तर” से उत्पन्न हो सकता है और सुझाव दिया कि छात्रों को अपने असंतोष के पीछे “मूल कारण का विश्लेषण” करना चाहिए और “उपचार” की दिशा में कदम उठाना चाहिए।

तुलना तीसरा ट्रिगर है जिस पर किसी को नियंत्रण रखना चाहिए। आईएफएस अधिकारी ने सलाह दी कि लोगों को वे जो हैं उन्हें स्वीकार करना चाहिए और जो उनके पास है उसके लिए आभार व्यक्त करना चाहिए। “एक छोटा सा ब्रेक लें और सोचें: वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है?” उसने जोड़ा।

अंतिम और चौथा ट्रिगर “विकृत धारणा” है। “जीवन की कुछ बुरी घटनाएँ दुनिया के बारे में हमारी धारणा को विकृत कर देती हैं। पूरी तरह से सामान्य चीजें अक्सर हमें परेशान करने लगती हैं,” उन्होंने लिखा।

आईएफएस अधिकारी ने सुझाव दिया कि किसी को इस बात का विश्लेषण करना चाहिए कि उन्हें किस बात से ‘चिड़चिड़ापन’ महसूस होता है और यह पता लगाना चाहिए कि उनकी ‘धारणा सही है या नहीं।’

इससे पहले, आईएफएस अधिकारी ने प्रतिष्ठित यूपीएससी परीक्षा में सफल होने के लिए छात्रों के लिए टिप्स साझा किए। अधिकारी ने कुछ तरकीबें साझा कीं कि कैसे कोई सीएसएटी क्वालीफाइंग पेपर पास कर सकता है, जिसमें ‘आईआईटियन भी असफल हो रहे हैं’। उन्होंने कहा कि सभी CSAT PYQ को सिर्फ एक बार नहीं बल्कि दो बार हल करना होगा। उन्होंने आगे उम्मीदवारों को मॉक टेस्ट देने, नोट्स बनाने, अपनी रणनीति विकसित करने और रिवीजन पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी।

“प्रारंभिक परीक्षा में सफलता = अच्छा ज्ञान आधार + तार्किक तर्क कौशल + तरकीबें + आत्मविश्वास + भाग्य,” उन्होंने निष्कर्ष निकाला।