वर्ल्ड मिल्क डे: यह केटो-फ्रेंडली शुगर-फ्री मिल्कशेक एकमात्र ग्रीष्मकालीन पेय है जिसकी आपको आवश्यकता होगी

बस दूध का एक लंबा गिलास खुश करता है – या तो आपके पूर्ण कॉफी नुस्खा या मटका शंकु के लिए एक वाहक के रूप में है – बेजोड़ हैं। ईमानदारी से, संभावनाएं अनंत हैं। लेकिन यह विश्व दूध दिवस, हम आपसे एक नुस्खा की कोशिश करने का आग्रह करते हैं जो दूध को एक क्लासिक स्वाद संयोजन के एक मजबूत हाथ को जोड़ने के दौरान चमकने देता है, वेनिला, चॉकलेट और कॉफी। सबसे अच्छा छोटा? विशेष रूप से यह मनमुटाव जो आपको सबसे अच्छा 5 मिनट का समय लेगा, केटो-अनुमोदित है। अब आपको और क्या करने की आवश्यकता है, इन झुलसाने वाले तापमान के माध्यम से एक मोटी गिलास की तुलना में आप अपराध-मुक्त (या चुग!) को अपराध-मुक्त कर सकते हैं।

केटो-फ्रेंडली समर मिल्कशेक

सामग्री: कम कार्ब चीनी विकल्प या स्टेविया – 2tbsps या 15 बूंदें, कुचल बर्फ – 1.5 कप, कम कार्ब वेनिला आइसक्रीम – 1 कप, बादाम का दूध – 1/2 कप, इंस्टेंट एस्प्रेसो पाउडर या कॉफी या मोचा – 1 हीपिंग टीएसपी, कोकोआ – 2TSPS (वैकल्पिक), वेनिला एक्सट्रैक्ट – 1/2TSP

तरीका: बस अपने ब्लेंडर में सभी सामग्रियों को मिलाएं और लंबे गिलास में डालें। यदि आप अतिरिक्त द्वि घातुमान महसूस कर रहे हैं तो व्हीप्ड क्रीम के साथ शीर्ष!

पारखी से नोट्स: पोषण संबंधी मूल्य कम कार्ब आइसक्रीम पर निर्भर करेंगे। तुरंत अपने मिल्कशेक का आनंद लें। यह पिघल जाएगा और बनावट बदल जाएगी, इसलिए जैसे ही आप इसे बनाते हैं, इसे पिएं। यह धीमा करने के लिए कि आपका दूध शेक कितनी तेजी से पिघल जाएगा, अपने गिलास को फ्रीजर में स्टोर करें। यदि आप अपने शेक को मोटा करना चाहते हैं, तो अधिक आइसक्रीम और बर्फ का उपयोग करें। अपने शेक को पतला करने के लिए, अधिक बादाम का दूध जोड़ें।

(कम कार्ब यम से नुस्खा)

इस नुस्खा के लिए सूचीबद्ध कैलोरी 345 पर खड़ी है। यदि आप एक आहार पर होते हैं या अपना वजन देख रहे हैं, तो आइसक्रीम के लिए कम या शून्य कैलोरी विकल्पों के लिए जाना हमेशा सबसे अच्छा होता है। दूसरी तरफ, आधार नुस्खा अतिरिक्त स्वाद और टॉपिंग के साथ खेलने के लिए पर्याप्त स्थान प्रदान करता है यदि आप विशेष रूप से भोग महसूस कर रहे हैं।

एक बात सुनिश्चित है, यह मिल्कशेक सभी को यार्ड में लाना निश्चित है!