चलो बस ईमानदार हो, गोंड कटिरा अभी हर जगह है। आप इंस्टाग्राम खोलते हैं, और इसे सोखने के तरीके पर एक रील है। आपके व्हाट्सएप समूह गर्मियों की युक्तियों से भरे हुए हैं। किसी भी स्वास्थ्य लेख या होम रेमेडी ब्लॉग के माध्यम से फ्लिप करें, और यह फिर से है। गोंड कटिरा अचानक मौसम की बात बन गई है, और अच्छे कारण के लिए। यह ठंडा है, ताज़ा है, और ऐसा लगता है कि इस पागल गर्मी की गर्मी के दौरान हमारे शरीर को क्या चाहिए। बेशक, हम सभी अब तक जानते हैं कि गोंड कटिरा गर्मियों के लिए जरूरी है। लेकिन जब हर कोई इसे ड्रिंक और डेसर्ट में जोड़ने में व्यस्त है, तो यहां असली सवाल है: वास्तव में इसके लिए सही समय क्या है? यदि आप कोई हैं जो नियमित रूप से गोंड कटिरा का उपयोग करता है, तो यह लेख आपके लिए है! आइए पता करें कि आपको इसके अधिकतम लाभों के लिए गोंड कटिरा कब होना चाहिए।
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गोंड कटिरा के स्वास्थ्य लाभ
1। शीतलन गुण हैं
गोंड कटिरा अपने शीतलन गुणों के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है। यह शरीर की गर्मी को नीचे लाने में मदद करता है और आपको ताजा महसूस करता है। यह उन चिलचिलाती दिनों के लिए एकदम सही है जब सूरज असहनीय लगता है। इसे रात भर भिगोएँ और इसे ठंडा पेय में जोड़ें या डेसर्ट।
2। पाचन में सुधार करता है
यह प्राकृतिक गम आपके आंत के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। इसमें फाइबर और एंजाइम होते हैं जो पाचन को विनियमित करने में मदद करते हैं, खासकर गर्मियों में, जब पेट के मुद्दे आम होते हैं। बस एक चम्मच गोंड कटिरा आपके पेट में मदद कर सकता है।
3। त्वचा के लिए अच्छा है
चूंकि इसमें हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, इसलिए गोंड कटिरा होने से गर्मियों के सूरज से सूखी, चिढ़ त्वचा से निपटने में मदद मिल सकती है। यह सनबर्न और चकत्ते को शांत करने में भी मदद कर सकता है, और इसका नियमित सेवन आपकी त्वचा में एक स्वस्थ चमक जोड़ सकता है।
4। प्रतिरक्षा को बढ़ाता है
हम अक्सर मौसमी परिवर्तनों के दौरान अधिक आसानी से बीमार पड़ जाते हैं। इसके लिए धन्यवाद एंटीऑक्सीडेंटगोंड कटिरा सूजन से लड़ने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद कर सकता है।
गोंड कटिरा होने का सबसे अच्छा समय क्या है?
खैर, यह इस घटक से किस तरह के लाभों पर निर्भर करता है। आयुर्वेद के चिकित्सक डॉ। मनीषा मिश्रा के अनुसार, यहां जब आपको लाभ के अनुसार गोंड कटिरा लेना चाहिए:
1। सुबह: यदि आप ठंडा करने की तलाश में हैं, हाइड्रेटिंग और एंटासिड लाभ, फिर सुबह गोंड कटिरा है। सुनिश्चित करें कि आप इसे खाली पेट पर ले जा रहे हैं, गुलकंद और भीग गए सब्जा के बीज के साथ मिश्रित हैं।
2। मध्य-सुबह: यदि आप एक बच्चे की डिलीवरी के बाद, पोस्ट-पार्टम लाभ की तलाश कर रहे हैं, तो गोंड कटिरा के मध्य-सुबह या मध्य-आगे बढ़ना है। आप इसे बादाम, दूध, केसर और तारीखों के साथ जोड़ सकते हैं।
3। रात (रात के खाने के बाद): यदि आप कब्ज और अन्य पाचन मुद्दों को राहत देने के लिए एक रास्ता खोज रहे हैं, तो रात में गोंड कटिरा है।
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5 तरीके आप गोंड कटिरा का उपयोग कर सकते हैं
भले ही यह एक साधारण घटक है, गोंड कटिरा को ठीक से उपयोग करने की आवश्यकता है। यहाँ कुछ सामान्य गलतियाँ हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।
1। इसे बहुत कम समय के लिए भिगोना
यदि आप सिर्फ 20 मिनट के लिए भिगो रहे हैं, तो यह पर्याप्त नहीं होगा। गोंड कटिरा ठीक से नहीं खिलेंगे। सही तरीका यह है कि इसे रात भर भरें पानी। इस तरह, आपको नरम, जेली जैसे बिट्स मिलेंगे जो आप चाहते हैं।
2। एक बार में बहुत अधिक का उपयोग करना
यह छोटा लग सकता है, लेकिन गोंड कटिरा बहुत विस्तार करता है। एक या दो चम्मच पर्याप्त है। यदि आप इसे अपने पेय में बहुत अधिक जोड़ते हैं, तो यह आनंद लेने के लिए बहुत मोटा हो जाएगा।
3। इसे गर्म पेय के साथ मिलाना
गोंड कटिरा अपने शीतलन गुणों के लिए जानी जाती है, इसलिए इसे कुछ भी गर्म करने के लिए इसे जोड़ने से इसके उद्देश्य को हरा देगा। गर्मी इसे रबर बनाती है और इसके शीतलन प्रभाव को दूर करती है। केवल गुलाब के दूध, बैडम दूध, या नींबू के पानी जैसे ठंडे पेय में इसे जोड़ना सुनिश्चित करें।
4। भिगोने के बाद कुल्ला करना
खिलने के बाद भी, इसमें धूल या पीले रंग का टिंग हो सकता है। भोजन या पेय में जोड़ने से पहले हमेशा इसे साफ पानी के नीचे कुल्ला करें। यह छोटा कदम स्वाद और प्रस्तुति में एक बड़ा अंतर बनाता है।
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5। इसके साथ अतिरिक्त पानी पीना भूल गया
गोंड कटिरा न केवल कटोरे में बल्कि आपके शरीर में भी पानी को अवशोषित करता है। यदि आप पर्याप्त हाइड्रेट नहीं करते हैं, तो यह भारीपन या सूजन का कारण भी हो सकता है। इसलिए इसके साथ बहुत सारा पानी पीना सुनिश्चित करें।
