अध्ययन में पाया गया है कि आपका पेट का स्वास्थ्य पूरे दिन तनाव को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

एक अध्ययन से पता चला है कि कैसे किसी की आंत में रोगाणु शरीर की सर्कैडियन लय या जैविक घड़ी के साथ बातचीत करके तनाव को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।

यूनिवर्सिटी कॉलेज कॉर्क, आयरलैंड के शोधकर्ताओं ने पाया कि आंत में खरबों सूक्ष्मजीव – या आंत माइक्रोबायोम – समय-निर्भर तरीके से तनाव के जवाब में उत्पादित हार्मोन को नियंत्रित करते हैं।

टीम ने कहा कि एक स्वस्थ आंत, तनाव हार्मोन के उत्पादन में दिन-रात की लय बनाने में मदद करती है, जबकि कम आंत माइक्रोबायोम से शरीर की घड़ी बाधित होती है और यह तनाव हार्मोन के उत्पादन में परिवर्तित लय से संबंधित है।

उन्होंने कहा, सेल मेटाबॉलिज्म जर्नल में प्रकाशित निष्कर्षों में स्वस्थ आंत को बनाए रखने के महत्व पर प्रकाश डाला गया है।

शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन के परिणामों को चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्थितियों के लिए उपचार विकसित करने के लिए भी देखा जा सकता है, जिन्हें तनाव से जुड़ा हुआ माना जाता है और अक्सर इसमें बाधित शारीरिक घड़ी और नींद चक्र शामिल होते हैं।

यूनिवर्सिटी कॉलेज कॉर्क के प्रमुख शोधकर्ता जॉन क्रायन ने कहा, “हमारे शोध से आंत (माइक्रोबायोम) और मस्तिष्क समय-विशिष्ट तरीके से तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध का पता चला है।”

क्रायन ने कहा, “आंत माइक्रोबायोम सिर्फ पाचन और चयापचय को नियंत्रित नहीं करता है; यह तनाव पर हमारी प्रतिक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और यह विनियमन एक सटीक सर्कैडियन लय का पालन करता है।”

अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने चूहों को देखा, जो मनुष्यों के समान जैविक प्रक्रियाओं और आनुवंशिक सामग्री के लिए जाने जाते हैं।

टीम ने आंत के रोगाणुओं और मस्तिष्क में एचपीए अक्ष बनाने वाले तीन क्षेत्रों – हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथि – के बीच एक “जटिल संबंध” पाया। एचपीए अक्ष शरीर की केंद्रीय तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली है।

शोधकर्ताओं ने दिखाया कि आंत माइक्रोबायोम की कमी के परिणामस्वरूप दिन के समय के लिए विशिष्ट तरीके से एचपीए अक्ष अत्यधिक सक्रिय हो जाता है। उन्होंने कहा, यह तनाव के प्रति प्रतिक्रिया करने वाले मस्तिष्क के क्षेत्रों और जैविक घड़ी में बदलाव के साथ मिलकर, पूरे दिन तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को बदल देता है।

लैक्टोबैसिलस स्ट्रेन (लिमोसिलेक्टोबैसिलस रेउटेरी) सहित विशिष्ट आंत बैक्टीरिया को इस बॉडी क्लॉक-संबंधित तनाव प्रतिक्रिया के “प्रमुख प्रभावकों” के रूप में पहचाना गया था।

(सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)