आइए सभी सहमत हैं, भोजन की योजना संतुलित, स्वस्थ आहार बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, विशेष रूप से आज की तेजी से पुस्तक वाली दुनिया में। लेकिन चलो ईमानदार हो, प्रक्रिया स्वयं भारी महसूस कर सकती है, व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं के टग के बीच पकड़ा गया। प्रौद्योगिकी-क़ीमत से हमारे जीवन को थोड़ा आसान बनाने में प्रवेश करें। अब हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं, जहां हमारे फोन और स्मार्टवॉच हमें पानी पीने के लिए नग्न करते हैं, हमें खाने के लिए याद दिलाते हैं, और यहां तक कि हमारी आहार वरीयताओं के अनुरूप अलर्ट भी भेजते हैं। इन प्रतीत होने वाली छोटी उपयुक्तताएं कुछ बहुत बड़ी हैं – कृत्रिम बुद्धिमत्ता (एआई)।
एआई सिर्फ हमारे सोशल मीडिया फीड को बढ़ाने या हमारी कारों को ट्रैफ़िक नेविगेट करने में मदद नहीं कर रहा है, यह भी बदल रहा है कि हम कैसे खरीदारी करते हैं, खाना बनाते हैं, और खाते हैं। यह इन दैनिक दिनचर्या को अधिक कुशल, व्यक्तिगत और सहज बना रहा है। वास्तव में, यह कहना अतिशयोक्ति नहीं होगी कि AI हमारी रसोई में मूक sous-chef बन रहा है।
तो, एआई वास्तव में हम अपने भोजन के लिए जिस तरह से फिर से तैयार कर रहे हैं? चलो खुदाई करते हैं।
यह भी पढ़ें: तनाव-मुक्त खाना पकाने के लिए अपने साप्ताहिक भोजन की योजना कैसे बनाएं
एआई आपकी आहार वरीयताओं का विश्लेषण कैसे करता है और व्यक्तिगत भोजन योजना बनाता है:
AI उपयोगकर्ता से सभी संभावित डेटा एकत्र करने के साथ शुरू होता है। इसमें आहार प्राथमिकताएं, स्वास्थ्य लक्ष्य, एलर्जी, खाने की आदतें और बहुत कुछ शामिल हैं। एक यथार्थवादी योजना को एक साथ रखने के लिए इस सभी जानकारी का विश्लेषण करें जिसे आप अपने रोजमर्रा के जीवन में अनुसरण कर सकते हैं।
-
मशीन लर्निंग का पालन करके
AI एकत्र किए गए डेटा में सामान्य पैटर्न की पहचान करने के लिए मशीन लर्निंग एल्गोरिदम का पालन करें। यह इन पैटर्नों का विश्लेषण करता है और आपकी आहार आवश्यकताओं की भविष्यवाणी करता है और एक योजना तैयार करता है, तदनुसार, व्यंजनों, भाग के आकार और यहां तक कि भोजन के समय सहित।
-
अपनी दैनिक आदतों के बारे में लगातार सीखकर
हमारी आहार प्राथमिकताएं और स्वास्थ्य लक्ष्य विकसित होते हैं, और इसलिए एआई को उपयोगकर्ता की प्रतिक्रिया के साथ खुद को अपडेट करके होता है। यह उन्हें प्रासंगिक रहने और भविष्य की भविष्यवाणियों के लिए तैयार होने में मदद करता है।
यह भी पढ़ें: वायरल वीडियो: यह रोबोट एक बटन के स्पर्श में आपके लिए खाना पकाएगा
फोटो क्रेडिट: istock
अपने भोजन की योजना बनाने के लिए एआई का उपयोग करने के 6 स्मार्ट तरीके:
1। व्यक्तिगत भोजन योजना बनाने के लिए एआई का उपयोग करें:
वे दिन हैं जब कोई कुकबुक और पेंट्री के माध्यम से पूरे सप्ताह के लिए एक योजना बनाने के लिए खोज करता था। आज, AI आपके लिए मिनटों में काम करता है। यह डेटा एकत्र करता है, मशीन लर्निंग एल्गोरिदम का उपयोग करता है और भोजन का सुझाव देता है जो आपकी जीवन शैली और भोजन विकल्पों को फिट करता है।
2। AI आपको किराने की सूची और फ्रिज में इन्वेंट्री पर अपडेट करने में मदद करता है:
हम सभी को वह क्षण मिला है जब हमें पता चलता है कि हमारे नुस्खा में मुख्य सामग्री में से एक हमारे पेंट्री से गायब है। यह एक झटके के रूप में काम करता है। लेकिन अब और नहीं! एआई आपको ट्रैक करने में मदद करता है कि फ्रिज में क्या है या पेंट्री में क्या है। यह आपकी किराने की खरीदारी सूची बनाता है, आवेग को खरीदने में मदद करता है और घंटों बचाता है।
3। आप अपने व्यक्तिगत पोषण विशेषज्ञ प्राप्त कर सकते हैं:
क्या आपने कभी अपने शरीर की आवश्यकता वाले मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों की सटीक मात्रा को ट्रैक किया है? हम में से अधिकांश ने नहीं किया है। लेकिन प्रौद्योगिकी में प्रगति के लिए धन्यवाद, यह अब एक रहस्य नहीं है। आज, आप अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों, गतिविधि के स्तर और ऊर्जा उत्पादन के आधार पर अपने शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं का आसानी से विश्लेषण कर सकते हैं-तब मैच के लिए एक व्यक्तिगत भोजन योजना का निर्माण करें।
4। AI का उपयोग करके नए व्यंजनों का अन्वेषण करें:
अपनी रसोई में रचनात्मक होना पसंद है? तब AI आपके सहायक के रूप में काम कर सकता है। यह अनुशंसा करता है कि रसोई में अपने वर्तमान मूड और उपलब्ध सामग्री के अनुसार क्या पकाने के लिए। यह ओटीटी प्लेटफार्मों पर क्या देखना है, इस पर उन व्यक्तिगत सिफारिशों की तरह है।
5। एआई आपको अपव्यय को कम करने में मदद करता है:
आवेग खरीदने और बैच खाना पकाने से अक्सर भोजन अपव्यय हो सकता है, जो आज दुनिया भर में एक प्रमुख चिंता का विषय है। क्या पकाने के लिए एक व्यक्तिगत भोजन योजना है और भाग का आकार आपको सही सामग्री खरीदने और उन्हें पूर्ण रूप से उपयोग करने में मदद करता है। यह आपको अपने मासिक बजट से चिपके रहने में भी मदद करता है।
6। आप अपने खाना पकाने के समय को शेड्यूल कर सकते हैं:
एआई को प्रदान की गई प्रासंगिक जानकारी के साथ, यह बैठकों और व्यस्त कार्यक्रम के बीच आपके खाना पकाने के समय को शेड्यूल करने में मदद कर सकता है। यह सब नहीं है, आप घर पर उपलब्ध सामग्री के साथ, दिए गए समय में पकाने के लिए पसंदीदा नुस्खा भी प्राप्त कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: भोजन में ऐ? ‘मशीन शेफ’ के भोजन के इस वीडियो को 2 मिलियन से अधिक बार देखा गया
क्या AI आपकी रसोई, आहार और भोजन की प्राथमिकताएं ले रहा है?
यह पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने दैनिक जीवन में कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उपयोग कैसे कर रहे हैं। यदि मन से पता लगाया जाता है, तो एआई आपके भोजन के अनुभव को बढ़ाने में मदद कर सकता है, आपके जीवन पर नियंत्रण किए बिना। हम मानते हैं कि यह आपको बेहतर विकल्प बनाने में मदद करता है, कम बर्बाद करता है और अधिक समय बचाता है, जबकि बहुत समय बचाता है।
Source link
