जब सूरज धधक रहा होता है और तापमान बढ़ रहा होता है, तो आपकी त्वचा को ताजा और चमकने के लिए सिर्फ एसपीएफ और एक चेहरे की धुंध से अधिक की आवश्यकता होती है। सच्चा चमक भीतर से शुरू होती है, और यह ताज़ा अनानास-आधारित पेय आपके गुप्त हथियार है, जो सभी गर्मियों में स्पष्ट, चमकदार त्वचा के लिए है। पोषण विशेषज्ञ लीमा महाजन हमारे साथ एक स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन त्वचा के लिए एक स्वादिष्ट अनानास पेय नुस्खा साझा करते हैं। हाइड्रेटिंग सामग्री, विरोधी भड़काऊ लाभ, और विटामिन सी की एक समृद्ध खुराक के साथ पैक किया गया, यह पुनरोद्धार पेय सिर्फ एक उष्णकटिबंधीय उपचार से अधिक है। यह एक गिलास में एक चमक है।
पढ़ें: 5 गर्मियों के फल आपको नरम और चमकती त्वचा के लिए खाना चाहिए
केवल 70 कैलोरी में, यह पेय हल्का है फिर भी गहरा पौष्टिक है। इसमें कोई परिष्कृत चीनी शामिल नहीं है- केवल नारियल के पानी और अनानास की प्राकृतिक मिठास, जिससे यह बहुत कुछ है स्टोर-खरीदे गए रस या फ़िज़ी पेय की तुलना में स्वस्थ विकल्प। यह न केवल आपके पाचन तंत्र पर आसान है, बल्कि आपकी त्वचा के लिए अविश्वसनीय रूप से कायाकल्प भी है।
अनानास कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
फोटो क्रेडिट: istock
क्यों अनानास पेय आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है:
- नारियल का पानी (1 ग्लास) – यह प्राकृतिक हाइड्रेटर पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिजों में समृद्ध है, जो आपकी त्वचा की लोच और कोमलता को बनाए रखने में मदद करता है। यह खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने का प्रकृति का तरीका है, खासकर धूप में एक दिन के बाद।
- अनानास (2 स्लाइस) – विटामिन सी के साथ फटना और ब्रोमेलैन, अनानास कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है और धीरे से बाहर से त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। यह फीका ब्लेमिश करने में मदद करता है और एक युवा, यहां तक कि टोंड की चमक को बढ़ावा देता है।
- कसा हुआ अदरक (1 बड़ा चम्मच)-एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ जड़, अदरक परिसंचरण को बढ़ाता है, एड्स पाचन को बढ़ाता है, और त्वचा-सुस्त विषाक्त पदार्थों से लड़ने में मदद करता है। यह कोलेजन संश्लेषण का भी समर्थन करता है और पफनेस को कम करता है।
- नींबू का रस (1 नींबू का रस) – एक और विटामिन सी पावरहाउस, नींबू का रस जटिलता को उज्ज्वल करता है और जिगर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जो स्पष्ट त्वचा में योगदान देता है।
- मिर्च पाउडर (1 चुटकी) – मिर्च का एक छोटा किक असामान्य लग सकता है, लेकिन यह चयापचय को उत्तेजित करता है और डिटॉक्सिफिकेशन का समर्थन करता है। यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ा सकता है।
- काली मिर्च (1 चुटकी) – यह एक वार्मिंग प्रभाव जोड़ता है और पोषक तत्वों के अवशोषण को जोड़ता है, विशेष रूप से हल्दी से करक्यूमिन यदि आप कभी भी इसे जोड़ने का निर्णय लेते हैं। इसमें जीवाणुरोधी गुण भी हैं जो खाड़ी में मुँहासे रखने में मदद कर सकते हैं।
- नमक (स्वाद के लिए) – एक चुटकी नमक इलेक्ट्रोलाइट सामग्री को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे पेय को अधिक हाइड्रेटिंग और फिर से भरना होता है, खासकर गर्मी की गर्मी में पसीने के बाद।
यह भी पढ़ें: ये सुपरफूड्स हैं जो हमारी त्वचा के लिए अद्भुत हैं
गर्मियों की त्वचा के आहार के लिए अनानास पेय कैसे बनाएं:
बस सभी अवयवों को चिकनी होने तक ब्लेंड करें, और सभी प्राकृतिक फाइबर और एंजाइमों को बनाए रखने के लिए तनाव के बिना इसे पीएं।
इस पेय के मध्य-सुबह या एक पोस्ट-वर्कआउट रिफ्रेशर के रूप में अपने शरीर और त्वचा को ठीक करने, हाइड्रेट और चमक में मदद करने के लिए आनंद लें। यह सिर्फ अच्छा दिखने के बारे में नहीं है- यह ऊर्जावान, ताज़ा, और वास्तव में अंदर से बाहर से पोषित महसूस करने के बारे में है।
इस गर्मी में इसे एक दैनिक अनुष्ठान बनाएं, और अपनी त्वचा को उसके स्वास्थ्यप्रद, सबसे उज्ज्वल स्व में बदल दें।
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। हमेशा अधिक जानकारी के लिए एक विशेषज्ञ या अपने स्वयं के डॉक्टर से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)
नेहा ग्रोवर के बारे मेंपढ़ने के लिए प्यार ने उसे लिखने की प्रवृत्ति को छोड़ दिया। नेहा किसी भी कैफीनयुक्त के साथ एक गहरी-सेट निर्धारण होने का दोषी है। जब वह स्क्रीन पर अपने विचारों के घोंसले को बाहर नहीं निकाल रही है, तो आप उसे कॉफी पर डुबकी लगाते हुए देख सकते हैं।
