आप एक अच्छे सलाद में आवश्यक कई आवश्यक पोषक तत्वों को पैक कर सकते हैं। यदि आप सही सामग्री चुनते हैं और उन्हें अच्छी तरह से तैयार करते हैं, तो एक एकल कटोरा आपको कई घंटों तक खुद को ईंधन रखने की आवश्यकता है। इस प्रकार, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जीवंत और पौष्टिक सलाद एक व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद सही खाने के इच्छुक लोगों के पसंदीदा भोजन हैं। उदाहरण के लिए, अभिनेता राहुल खन्ना ने हाल ही में एक मुंह में पानी भरने वाले सलाद के बारे में पोस्ट किया, जिसे उन्होंने ब्रंच के लिए आनंद लिया। जब उन्होंने अपनी इंस्टाग्राम कहानियों पर एक तस्वीर साझा की तो उन्होंने अधिकांश अवयवों को सूचीबद्ध किया।
राहुल का सलाद ठीक से संतुलित था: इसमें अलग -अलग सब्जियां, तीन प्रकार के प्रोटीन और एक फ्लेवरफुल ड्रेसिंग थी। हरे रंग का आधार अरुगुला के पत्तों द्वारा बनाया गया था, जो ककड़ी, एवोकैडो, सूखे झींगा और टूना के साथ मिलाया गया था। उनकी सुगंध को बढ़ाने के लिए, इन सामग्रियों को अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल, सेब साइडर सिरका और सोया सॉस के साथ जोड़ा गया था। अतिरिक्त क्रंच और स्वाद के लिए तिल के बीज जोड़े गए थे। सलाद को नरम उबले हुए अंडे के साथ सबसे ऊपर रखा गया था, डिश को अधिक प्रोटीन और रंग के एक अतिरिक्त पॉप को उधार दिया गया था।
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यह सब राहुल खन्ना को ब्रंच के लिए नहीं था। उन्होंने अपने सलाद को भारी क्रीम, कोलेजन और स्टेविया के साथ एक अनुकूलित “विशाल कॉफी” के साथ जोड़ा। उनकी प्लेट के किनारे, हम ब्लूबेरी का एक छोटा कटोरा भी देख सकते हैं – जो निस्संदेह उन्हें अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व प्रदान करते थे! क्या एक स्वस्थ अभी तक स्वादिष्ट प्रसार, है ना?
एक और सेलिब्रिटी जो अक्सर हमें स्वास्थ्य लक्ष्य देता है वह है मसाबा गुप्ता। स्टार भोजन के लिए अपने प्यार के बारे में बहुत स्पष्ट है और अक्सर न केवल उसके पौष्टिक भोजन के बारे में पोस्ट करता है, बल्कि उसके भोग भी। अतीत में, उसने एक नियम का खुलासा किया, जो उसे दोनों के बीच संतुलन बनाने में मदद करता है और जो कुछ भी वह खाता है उसका आनंद लेता है। क्लिक यहाँ अधिक जानने के लिए।
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