ग़ज़ल अलघ ने तनाव से जूझते हुए खाने की अपनी कहानी साझा की – और बताया कि वह स्वस्थ आदतों पर क्यों ध्यान केंद्रित कर रही हैं | ट्रेंडिंग

काम पर एक लंबे और थकाऊ दिन के बाद, लोग अक्सर अपनी पसंदीदा चीजों के साथ आराम करना चाहते हैं। जबकि कुछ लोग शो देखना या थोड़ी देर की झपकी लेना पसंद करते हैं, अन्य लोग भोजन के साथ तनाव कम करना पसंद करते हैं, जो कि मामाअर्थ की कुछ खास बातें हैं। ग़ज़ल अलघ हाल ही में, अलघ ने पोस्ट किया कि कैसे काम के एक थकाऊ दिन ने उन्हें ट्रफल केक खाने के लिए तरसाया, हालांकि उनका दावा है कि उन्हें मिठाइयाँ बहुत पसंद नहीं हैं।

अपनी पोस्ट में, अलघ ने लिखा, “अक्सर, तनाव से निपटने के दौरान, हमारा मस्तिष्क मानसिक ऊर्जा बचाने के लिए परिचित दिनचर्या पर वापस लौट जाता है। और इस जानकारी ने मुझे इन आदतों को मेरे मस्तिष्क के सामना करने के तरीके के रूप में देखा है, न कि किसी ऐसी चीज़ के रूप में जिसके लिए मुझे दोषी महसूस करना चाहिए।” (यह भी पढ़ें: स्टार्टअप विज़डम: ग़ज़ल अलघ से आत्म-देखभाल, सफलता और व्यवसाय में अलग पहचान बनाने के बारे में बातचीत)

उन्होंने तीन बिंदु भी लिखे जिन पर वह ध्यान केंद्रित करेंगी। पहला, वह अपने तनाव को ट्रिगर करने वाले कारकों को पहचानना चाहती हैं, दूसरा, वह नई और स्वस्थ दिनचर्या बनाना चाहती हैं और अंत में, वह माइंडफुलनेस का अभ्यास करना चाहती हैं।

यहां उनकी पोस्ट पर एक नजर डालें:

यह पोस्ट 12 सितंबर को शेयर की गई थी। पोस्ट किए जाने के बाद से इसे करीब 2,000 बार देखा जा चुका है। शेयर पर कई लाइक और कमेंट भी हैं। (यह भी पढ़ें: ‘मैंने यह अद्भुत तकनीक जेफ बेजोस से सीखी’: गजल अलघ ने बताया कि वह रणनीतिक बैठकें कैसे संचालित करती हैं)

लोगों ने इस पर क्या प्रतिक्रिया व्यक्त की:

एक व्यक्ति ने लिखा, “आपके पास अनमोल क्षणों को कैद करने की एक स्वाभाविक प्रतिभा है। अपनी कला को साझा करते रहें! आपकी सुंदरता कला के एक क्लासिक काम की तरह समय से परे है। आपका आत्मविश्वास प्रेरणादायक है। कभी भी अपने मूल्य पर संदेह न करें!”

एक्स यूजर बद्री पार्थसारथी ने कहा, “यह मेरे लिए भी बहुत आम बात है। आम दिनों में मैंने चाय और कॉफी में चीनी डालना या सोडा पीना भी बंद कर दिया है। लेकिन कभी-कभी मुझे मीठा खाने या सोडा पीने की इच्छा होती है।”

तीसरे व्यक्ति ने कहा, “खाने के अलावा मैं अन्य काम भी करता हूं जैसे संगीत सुनना, तारों के नीचे बैठना (यदि रात हो), कार की मरम्मत, बागवानी आदि।”