क्या यह निराशाजनक नहीं है जब आप एक उचित स्किनकेयर दिनचर्या का पालन करने के बाद भी अपनी त्वचा को सुस्त लग रहे हैं? हम में से अधिकांश के लिए, त्वचा की देखभाल का अर्थ है फैंसी क्रीम और मलहम में निवेश करना। वे सहायक हो सकते हैं, लेकिन यदि आप केवल उनका उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको स्थायी समाधान नहीं मिल सकते हैं। स्वस्थ और उज्ज्वल त्वचा को प्राप्त करने के लिए, उन खाद्य पदार्थों और पेय के प्रकारों पर समान ध्यान देना महत्वपूर्ण है जो हम दैनिक आधार पर उपभोग करते हैं। यह सुबह के लिए विशेष रूप से सच है क्योंकि यह वह समय है जब हमारी त्वचा को अधिकतम मात्रा में पोषण की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, चाय और कॉफी सुबह सबसे अधिक खपत पेय पदार्थ हैं। वे आपकी इंद्रियों को जगाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन हमें जो एहसास नहीं है, वह हमारी त्वचा को नुकसान की मात्रा है। इसके बजाय, हमें स्वस्थ विकल्पों का विकल्प चुनना चाहिए जो हमारी त्वचा को भीतर से पोषण देने में मदद करते हैं। यहाँ कुछ पेय हैं जिन्हें आपको सुबह में डुबोने पर विचार करना चाहिए:
स्किनकेयर टिप्स: यहां स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए 5 सुबह के पेय हैं:
1। नींबू का पानी
सुबह में नींबू के पानी पर चुटकी सबसे पहले आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं, नींबू विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो हमारी त्वचा को भीतर से पोषण देने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह के उत्पादन में भी मदद करता है कोलेजन और ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है। कुछ नींबू के रस को एक गिलास गर्म पानी में निचोड़ें और स्वस्थ त्वचा के लिए इसके लाभों का आनंद लें। आप मिठास के लिए इसमें कुछ शहद भी जोड़ सकते हैं।
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2। ग्रीन टी
हम में से अधिकांश एक कप चाय के बिना अपना दिन शुरू करने की कल्पना नहीं कर सकते। हालांकि, यदि आप चमकती त्वचा चाहते हैं, तो एक कप का विकल्प चुनें हरी चाय अपने नियमित चाय के बजाय। ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो त्वचा से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं। इसमें विटामिन ई भी होता है, जो स्वाभाविक रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है, जिससे आपको वह स्वस्थ चमक मिलती है जिसे आप हमेशा चाहते हैं। आपको शुरू में इस स्वैप को बनाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन समय के साथ, आप अपनी त्वचा पर इसके प्रभाव देखेंगे और नियमित रूप से चाय छोड़ने का आग्रह महसूस नहीं करेंगे।
3। हल्दी का दूध
हल्दी दूध विभिन्न संक्रमणों के इलाज के लिए एक लोकप्रिय उपाय है। और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह जादुई पेय त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए फायदेमंद है। अपने उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है, यह आपकी त्वचा को ठीक करने और यहां तक कि किसी भी लालिमा को कम करने में मदद कर सकता है। एक गिलास गर्म है हल्दी सुबह में दूध, स्वाद के लिए कुछ इलाची या अदरक के साथ संक्रमित, और अपने लिए लाभ देखें। क्लिक यहाँ हल्दी डूड के अद्भुत लाभों के बारे में जानने के लिए।
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4। अमला जूस
आंवला, जिसे भारतीय गोज़बेरी के रूप में भी जाना जाता है, आवश्यक पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है। विटामिन सी में समृद्ध होने के नाते, यह हानिकारक विषाक्त पदार्थों से लड़ने में सहायता करता है जो आपकी त्वचा के संपर्क में आते हैं। यह एक प्राकृतिक रक्त शोधक के रूप में भी काम करता है और आपकी त्वचा को उज्ज्वल और युवा बनाता है। इसका रस बनाने के लिए, एक चम्मच जोड़ें अमला पानी को गर्म करने के लिए पाउडर और इसे खाली पेट पर रखें। प्रभावी परिणाम देखने के लिए, आपको नियमित रूप से इस पर घूंट करना होगा।
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5। नारियल का पानी
यदि आपकी त्वचा सूखी है और नमी का अभाव है, तो एक गिलास नारियल पानी आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। यह मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पैक किया जाता है, जो सभी हमारी त्वचा में खोए हुए पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करते हैं। नरम और कोमल बनावट जो यह आपकी त्वचा को प्रदान करेगा, वह इसे सुबह के लिए आपका पेय-पेय बना देगा। नारियल का पानी मुँहासे के निशान की उपस्थिति को कम करने में भी मदद कर सकता है। क्लिक यहाँ नारियल के पानी के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए।
सुबह इन पौष्टिक पेय पर घूंट लें और अपने लिए अपनी त्वचा पर उल्लेखनीय प्रभाव देखें।
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