एआई | के अनुसार, इस ब्राज़ीलियाई फिटनेस प्रभावशाली व्यक्ति के पास ‘संपूर्ण महिला शरीर’ है रुझान

हर कोई संपूर्ण शरीर का सपना देखता है, लेकिन कम से कम एआई के अनुसार, इस ब्राज़ीलियाई फिटनेस प्रभावशाली व्यक्ति के पास वास्तव में “संपूर्ण महिला शरीर” है।

25 वर्षीय करोल रोज़ालिन के शरीर को “परफेक्ट 10” कहा गया है, क्योंकि एक कृत्रिम बुद्धिमत्ता मॉडल ने उसकी भलाई, स्वास्थ्य और ताकत का मूल्यांकन किया था, साथ ही समरूपता, अनुपात और समग्र सामंजस्य जैसी उसकी सौंदर्य संबंधी विशेषताओं को भी ध्यान में रखा था। प्लेबॉय ने कहा, “परिभाषा के मामले में उसका शरीर एकदम सही है और वह फिटनेस की दुनिया में आदर्श है।” ऑस्ट्रेलिया एक रिपोर्ट में कहा गया है.

परफेक्ट बॉडी कैसे पाएं?

तो, प्रभावशाली व्यक्ति को उत्तम शरीर कैसे मिला? वह कहती हैं कि इसका श्रेय उन्हें स्वस्थ आहार और नियमित जिम वर्कआउट को जाता है। “परिणामों को आईने में देखना पहले से ही एक जीत है। ‘परफेक्ट फिटनेस वुमन’ के रूप में पहचाना जाना अविश्वसनीय है!”, उन्होंने कहा।

रोज़लिन ने कहा कि वह आठ साल से कड़ी ट्रेनिंग कर रही हैं और रोजाना एरोबिक क्लास भी करती हैं। उनके आहार में फल, सब्जियाँ, जई और चिकन शामिल हैं। उसे पके हुए शकरकंद के चिप्स और सब्जी फ्रिटाटा बनाना भी पसंद है।

उसका दैनिक नाश्ता? दो तले हुए अंडे, कसावा, पपीता, अनानास, जई, दालचीनी और कॉफी। (यह भी पढ़ें: फिटनेस कोच स्वस्थ बदलावों के बारे में बताते हैं जिन्हें अपनाकर आप 3 महीने में 10 किलो वजन कम कर सकते हैं)

क्या कहते हैं फिटनेस विशेषज्ञ

“जेनेटिक्स और जीवनशैली शरीर के आकार और प्रकार को निर्धारित करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं, और मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि शरीर के कई ‘संपूर्ण’ प्रकार होते हैं। राय व्यक्तिपरक हैं, और ‘परफेक्ट बॉडी’ की अवधारणा स्वाभाविक रूप से व्यक्तिपरक है, ”फ्लो एथलेटिक के निदेशक बेन लुकास ने कहा।

वह इस बात पर जोर देते हैं कि शक्ति और प्रतिरोध प्रशिक्षण चयापचय को तेज करने, वसा जलने और मांसपेशियों की टोनिंग में सहायता करने का एक “शानदार” तरीका है।

उन्होंने सलाह दी, “मैं आपकी साप्ताहिक दिनचर्या में प्रतिरोध प्रशिक्षण के दो से तीन सत्र शामिल करने की सलाह दूंगा।” “उसने कहा, हर दिन सक्रिय रहना आवश्यक है, चाहे वह तेज चलना हो, तैराकी हो, दोस्तों के साथ टेनिस खेलना हो, या विभिन्न कसरत कक्षाओं में भाग लेना हो।”

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पोषण के संबंध में, लुकास इस बात पर जोर देते हैं कि फलों, सब्जियों, नट्स और लीन प्रोटीन से भरपूर आहार महत्वपूर्ण है।