प्यार आम पापद? इस नो-चीनी कचा आम पापद की कोशिश करो और इसे अपराध-मुक्त आनंद लें

आम पापद देश भर में एक बहुत बड़ा प्रशंसक है। सूखे आम के गूदे से बनाया गया, यह इसके मीठे और स्पर्श के स्वाद और चबाने वाली बनावट के लिए प्यार करता है। जब भी कोई खाने के लिए एक पैकेट खोलता है, तो आसपास के सभी लोग कुछ पूछने के लिए बाध्य होते हैं। जबकि यह निश्चित रूप से स्वादिष्ट स्वाद लेता है, नकारात्मक पक्ष यह है कि यह कैलोरी में उच्च है। स्वस्थ खाने की कोशिश करने वालों के लिए, आम पापाद खाने से अक्सर एक महान विचार नहीं हो सकता है। लेकिन क्या यह अनुचित नहीं है? कल्पना कीजिए कि क्या आप एक ही स्वाद को कैलोरी माइनस कर सकते हैं? हाल ही में, हम शेफ नेहा दीपक शाह द्वारा साझा किए गए एक नो-शुगर कचा आम (कच्चे आम) पापद नुस्खा में आए थे, और यह अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट लग रहा है। क्यों नहीं इसे घर पर खुद बनाने की कोशिश नहीं की? लेकिन पहले, आइए इस आम पापद के बारे में कुछ सामान्य प्रश्नों को संबोधित करें।
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क्या मधुमेह रोगियों में कचा आम पापद हो सकते हैं?

AAM Papad आमतौर पर कैलोरी और चीनी में उच्च होता है, जिससे यह मधुमेह रोगियों के लिए चिंता का विषय है। हालांकि, इस कचा आम पापद में कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है, जो इसे मधुमेह आहार के लिए एक उपयुक्त विकल्प बनाता है। जबकि नुस्खा में कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है, ध्यान रखें कि कच्चे आम और सेब में प्राकृतिक शर्करा होती है, इसलिए भाग नियंत्रण का अभ्यास करना सबसे अच्छा है।

क्या आपके पास वजन घटाने के आहार पर काचा आम पापद हो सकते हैं?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, काचा आम पापद में कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है, जो इसकी कैलोरी गिनती को काफी कम कर देता है। इसका मतलब है कि आप अपने वजन घटाने के आहार पर इसका आनंद ले सकते हैं। हालांकि, अत्यधिक कैलोरी सेवन से बचने के लिए इसे मॉडरेशन में उपभोग करना याद रखें।

काचा आम पापद कैसे स्टोर करें?

कचा आम पापद को स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका एक एयरटाइट कंटेनर में है। यह हवा के संपर्क में आने से रोकता है, जो जल्दी से इसकी गुणवत्ता से समझौता कर सकता है। कंटेनर को सीधे धूप से दूर एक शांत, अंधेरी जगह में स्टोर करें।

कैसे बनाने के लिए नो-सुगर कचा आम पापद | आम पापद नुस्खा

घर पर काचा आम पापाद बनाना बहुत सरल है। इन चरणों का पालन करें:

• कच्चे आम और सेब को अच्छी तरह से धोएं।
• आमों को छीलें और उन्हें मोटे तौर पर काट लें। इसी तरह सेब (उनके छिलके के साथ) को काट लें।
• उन्हें लगभग 10-12 मिनट तक भाप दें।
• एक बार ठंडा होने के बाद, मिश्रण को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें। ताजा पुदीना पत्ते और काले नमक जोड़ें, और एक चिकनी पेस्ट में मिश्रण करें।
• पेस्ट को एक बड़ी प्लेट या सिलिकॉन मैट में स्थानांतरित करें।
• इसे सूरज की रोशनी या एक ओवन में सुखाएं और पूरी तरह से सूखने के बाद एक बार आनंद लें।

नीचे पूरा वीडियो देखें:

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स्वादिष्ट लगता है, है ना? हमें पूरा यकीन है कि आप इस मीठे और टैंगी काचा आम पापद नुस्खा का आनंद लेंगे। आज इसे आज़माएं!